Road to Pálmaces IV

Aprovechando un par de días de vacaciones para desconectar del curro, esta mañana me he ido de nuevo a ver Pálmaces. Nada que ver si no hay viento (obvio ¿no?) Para empezar, salí a las 10,30 de la mañana con lo que la temperatura (unos 12º menos que el otro día ya fueron una gran ayuda) Con el mismo esfuerzo aparente que el otro día a pesar de sacar menos pulsaciones me fuí a un tiempo de 1h44, lo que supone una media de 31,8 km/h algo más cercano al objetivo de carrera. Después, al igual que el otro día, hice una vuelta al recorrido a pie con muchas mejores sensaciones aunque me sigue pareciendo una tortura la súbida antes del pueblo. Al final los 6km salieron a 4,57 con lo que me iré cerca de la hora corriendo... qué gran margen tengo en la carrera... hay que mirarlo mejor así ¿no?

En fin, hoy sí que he llegado contento a casa después de la prueba de hoy. Ya sólo quedan 11 días para Pálmaces...

Road to Pálmaces III

El pasado jueves 10 de julio me fuí a Pálmaces a conocer un poco el recorrido del triatlón. Allí estaba a las 17.00 saliendo del embalse para hacer el reccorrido de la bici. Quería probar el recorrido a la misma hora que probablemente nos toque hacerlo. Desde el embalse, es casi todo subida hasta que coges la carretera dirección Atienza. A partir de entonces, todo es sube y baja aunque en su mayor parte picando para arriba. Según la organización para esa fecha es normal que haya viento y, no sé si para esa fecha nos tocará pero el jueves si que tocó. Mucho viento lateral que hizo un pelín más duro si cabe el recorrido. Llegamos a Atienza y vuelta. Al final 1h48, a una media de 30,7km/h que debería ser de 32-33 el día del triatlón... ya veremos. A partir de aquí dejé la bici en el coche y me fui a reconocer el recorrido a pie hasta la presa... mejor no hacer comentarios porque se me hizo durísimo. Pajarón tremendo, no sé si debido al calor, o a que por falta de tiempo me aventuré sólo con un plato de guisantes en el estómago... probablemte ambas influyeron. Solo hice una de las dos vueltas pero ojito porque el que llegue fresco marcará muchas diferencias. La última subida antes de llegar al pueblo se hace terriblemente dura. Para un "junior" como yo, la guerra será conmigo mismo... espero ganarme!!!

Dejo el perfil del sector de la bici que hay colgado en el foro de triatlón de elatleta.com