La lucha es lo que diferencia una victoria, un vencedor ¿Cuántas veces has llorado de rabia y de dolor?¿Cuántas veces has perdido la memoria, el habla y la cordura de agotamiento? Y cuántas veces en esta situación has dicho, con una sonrisa ¡una vuelta más!¡un par de horas más!¡otra subida!! el dolor no existe, está en tu cabeza, contrólalo, destrúyelo, elimínalo, y sigue, (...) MANIFIESTO SKYRUNNER - kilian jornet
Toda victoria se convierte en derrota si no es el comienzo de una nueva lucha
Este sábado estuvimos en Rivas los triatletas complutenses a ver cómo se nos daba nuestro debut en las 6 horas de Rivas. La verdad es que visto los resultados de otros años iba pensando que un papel digno sería acabar los terceros... pero por atrás claro... así que la presión era la justa y consistía en un entrenamiento más. Además un pequeño accidente doméstico me ha tenido en el dique seco (nada de agua) dos meses y medio así que el apoyo al equipo a priori iba a ser escaso. Había nadado desde el pasado 7 de septiembre , día del triatlón de Guadalajara la friolera de... 1 día!!! el pasado miércoles más que nada para probar cómo estaba la mano... jajaja y los resultados fueron buenísimos porque no lograba bajar de 1'30 los 100... que depresión!!! La verdad es que durante el calentamiento noté mucho mejores sensaciones a pesar de que también empezaba a dar guerra el hombro (maldito pádel) no salgo de una y me meto en otra... Al final y pese a que todo apuntaba que no podría echar una mano muy grande a los compañeros, la cosa salió mejor de lo esperado. Los primeros parciales fueron realmente sorprendentes 1'07, 1'03, 1'09, 1'14, 1'11... y así hasta que se acabó el fuelle y el hombro me preguntó si no me importaba hacer una salida de 15 metros tranquilamente y a costa de perder unos segundos ganar en salud... así que las últimas series fueron todas por encima de 1'20... incluso 1,24!!! lo que hace entrenar señores... jajaja por lo menos ya puedo volver a las andadas y aprovechar el invierno para entrenar calentito en la pileta. Al final quedamos los novenos de 15 equipos, mucho mejor de lo que esperabamos y un 10 para Dani que lleva una progresión brutal en esto de la natación marcándose el mejor parcial del equipo con 1'01 y si no me equivoco realizando todas las series por debajo de 1'10... sigue así tronco que te veremos en Londres!!! Fotos y demás... esta vez de Pablo Gabriel
161 191 1:35.41 POLO JUAREZ, Angel 0 76 snm s Complutum triat. 4:32
El pasado domingo 14 de diciembre habíamos quedado con la gente del equipo y un par de amiguetes (Baeza y Rubén) para correr la media de Guadalajara... en mi caso por segunda vez y qué bonita y cuanto me gusta! Las noticias apuntaban frío para la carrera como todos los años pero cuando sonó el despertador y me asomé por la ventana del salón... NIEVE! todo nevado! qué bonita estampa... Casi lo más difícil del día fue sacar el coche del garaje... me veía yendo andando hasta las pistas! una vez allí me encontré con la gente del Complutum y amigos y conocidos de otras carreras. La carrera empezó unos 15 minutos más tarde porque estuvieron echando sal por las calles para evitar caídas , lesiones y demás aunque hubiera estado divertido ver a más de uno bajando con algún plástico por la calle. La organización y demás estuvo fenomenal... hasta ahora todas las carreras de la provincia son de 10! Parece mentira que estando Alcalá tan cerca de Guadalajara y teniendo al mismo partido en la alcaldía haya tanta diferencia entre el patrocinio y organización de carreras en uno y otro sitio (palo para el PP de Alcalá... a ver si aprendéis a apoyar al deporte! los organizadores hacen lo que pueden) Bueno que me voy por las ramas... mi carrera salió como esperaba y como venía entrenando últimamente aunque quizá me faltaron fuerzas los últimos 2 kilómetros para haber rematado la faena. Seguimos progresando en la carrera que es lo que nos interesa y del año pasado a este 4 minutos menos... a ver si seguimos "progresando adecuadamente" De lo mejor, poder ir con Baeza hasta el 17-18 km... el pero... sigue faltándome un poco de dureza en la cabeza para sufrir en esos momentos ya que luego le tuve a 200 metros hasta el final... apuntado queda para la próxima. Por cierto Rubén, enhorabuena por tu primera media... repites ¿verdad? Clasificación: http://www.rfea.es/competi/result2009/ruta/mm_guadalajara.pdf Fotos y demás... encontradas buceando en picasaweb...
El pasado 4 de diciembre Iván Raña anunciaba que dejaba el triatlón para dar el salto al ciclismo profesional. Os pego parte de la noticia que publicaba AS el pasado jueves http://www.as.com/ciclismo/articulo/ciclismo-ivan-rana-renuncia-triatlon/dasclm/20081204dasdaicic_1/Tes Los triatletas tienen fama de ser los deportistas más completos e Iván Raña lo quiere demostrar. El gallego, que fue una vez campeón del mundo de triatlón (2002), dos veces campeón de Europa (2002 y 2003) y quinto en los Juegos Olímpicos de Pekín, ha decidido aparcar el deporte en el que ha triunfado para embarcarse desde hoy en un equipo profesional de ciclismo: el Xacobeo Galicia, Raña será presentado esta mañana en Santiago de Compostela, por (...) el director de su nuevo equipo, Álvaro Pino. Este cambio de deporte se trata de un reto sin precedentes en el deporte español (...) La parte de ciclismo siempre ha sido precisamente el punto más fuerte de Iván Raña. El ordense, a sus 29 años, cuenta con un magnífico historial en el mundo del triatlón y en 2008 parecía haber recuperado sus mejores sensaciones. Tras superar su decepcionante participación en los Juegos de Atenas en 2004, Iván Raña se llegó a imponer este año en una prueba de la Copa del Mundo en Kitzbühel (Austria). El gallego ha sido durante los últimos años el estandarte del triatlón español, junto a Javier Gómez Noya. A partir de ahora, Raña buscará nuevos retos en el mundo del ciclismo en las filas del Xacobeo Galicia. El triatlón pierde a uno de sus buques insignia. La gente de triatlonchannel ha subido un video a youtube...
Valverde de los Arroyos - Ocejón _ 10 de diciembre de 2008 Desde hace días llevaba queriendo hacer algún comentario sobre el inicio de la temporada, los entrenos, los objetivos, las primeras pruebas... pero qué narices! esto es mucho mejor. Ayer día 10, Baeza y yo habíamos puesto una "X" en el calendario. El objetivo, subir al Ocejón. Ruta fácil en primavera- verano y nada del otro mundo en invierno si el tiempo te respeta... durante la semana habíamos visto que ayer era el mejor día, en principio, para subir pues la previsión era de nieve (cota 400 metros) pero solo en un 45%. Así que allí nos fuímos, dispuestos a subir otro dos mil... como si de un ocho mil se tratara... Si bien a la llegada a Valverde había hielo en la carretera y nos llevamos algún que otro susto, una vez empezamos a andar (-1º C) parecía que el tiempo iba a mejorar. No estaba totalmente despejado pero casi se veía el pico del Ocejón. A unos 45 minutos de la cima, el tiempo empezó a empeorar y a pesar de que si mirábamos hacia arriba la cosa estaba fea (miedito) o hacia atrás, más fea aún (miedo) nada nos hacía pensar en darnos la vuelta. Seguimos y seguimos porque pensábamos que nada nos haría cambiar de opinión. Nada hasta que empezó la ventisca, la nevada, nos tapó la niebla, nos dejó a ciegas y afortunadamente una cosa llamada RAZÓN nos hizo parar y, con todo nuestro dolor por quedarnos apenas 200 metros hasta la cima, darnos la vuelta y arrear durante 30 minutos casi a ciegas por la montaña... los caminos desaparecieron en cuestión de minutos pero tuvimos suerte de orientarnos correctamente (Baeza, te lo conoces casi al dedillo ¿eh?). Al final todo salió bien y el susto quedó en eso y nada más y en una rabia contenida por ver que habíamos estado tan cerca... queríamos subirlo en invierno y además en un día igual que el de ayer... con dificultades... pero no tantas!... la naturaleza no nos dejó así que habrá una próxima vez... si no, siempre nos quedará el verano para subirlo... claro que será corriendo en esa ocasión no señor Baeza? Algo muy curioso y que no nos había pasado nunca a ninguno y no parábamos de comentarlo... ¿qué frío no haría arriba que el agua que llevaba se hizo hielo? ¿y los caminos por los que habíamos subido hacía 2 horas escasas habían pasado de llevar un riachuelo a estar helados? una pasada... y eso a dos mil metros... que infierno debe ser vivirlo multiplicado por diez? cien? y a ocho mil metros? estos tíos son unos auténticos fenómenos.
De nuevo y antes de nada felicitar a la gente de la organización del Triatlón de Guadalajara por hacer de esta una carrera tan especial y tan cuidada. Magnífica, otra vez desde la entrega de dorsales del día anterior hasta la paella de después de la carrera... súper! Una pena que no se pudiera nadar este año en Entrepeñas con su mítica subida por los raíles aunque hay que reconocer que el nuevo emplazamiento en Pareja estuvo fenomenal. Como digo, el triatlón de Guadalajara empieza el día de antes con todos los preparativos, la recogida de dorsales, la entrega de las bicis... El domingo, día de la carrera, comienza a las 5 a.m. Reviso lo que ya había requete-revisado: todo OK. Toca desayunar (vaso de leche y 6 galletas... desayuno más cuando voy a trabajar, luego en Pareja tuve hambre) nota: el año que viene fruta y cereales. No es una excusa, es un error. A las 5.40 estaba ya en las pistas colocando las zapas de correr en la T2 y un gel "porsiaca" Arriba en el autobús no me encuentro con gente del equipo así que cascos, radio y a relajarse hasta Pareja. Una vez allí a revisar de nuevo que está todo en su sitio, una visita a regar los matorrales y a empezar a vestirse (como los toreros) Es de lo más bonito de los triatlones, el ambiente previo a la salida, los boxes, los olores a aceites, cremas, bálsamos... Me encuentro allí con toda la gente del Complutum, Nico, Jorge Siro, Dani Requejo y también andaban por allí David Tomás ex-compi y uno de los dos únicos valientes sub-23 que participaron y Jose (50% Complutum 50% Guada). Después de los saludos y los estiramientos, al agua a calentar y cuando me quise dar cuenta de nuevo piiiiiiiiiiii... comienza la prueba a nado. Como vengo haciendo ultimamente me planteo la natación muy tranquila. De los 3.000 metros se hizo largo hasta los 1.000-1.200 metros aproximadamente. La pena es que en una patada de un triatleta perdí las gafas y tuve que parar, perdiendo con ello grupo. Me quedé en tierra de nadie, llegando en el puesto 26 a más de 30 segundos del grupo y con más de 40 segundos sobre los que venían por detrás. En la T1, calcetines, maillot y demás. Empieza el segundo sector y ultimamente con el que más disfruto. Los primeros km son "llanos" (típicos de la zona) para ir acoplado, el que tenga acoples claro. Me pasan rápidamente unos 10 triatletas, al igual que en Pálmaces. Aprovecho que me pasa Nano del Triatlón Guadalajara e intento seguir su ritmo no dejándo que se aleje más de 20 metros. En Pálmaces hicimos un tiempo similar así que debería ser capaz de seguirle. Esto hace que dejen de pasarme más triatletas y que los primeros 10 km los hagamos a 37,5km/h ¿¡a dónde vamos!? El caso es que llegamos a Sacedón y este terreno ya me suena. Bajando hacia Auñón un gel que empieza lo bueno. La subida con la tortilla metida casi hasta arriba me permite adelantar a varios triatletas que me habían pasado en los "llanos" y parece, ahora sí, que las piernas comienzan a carburar. Que delicia ir así. Lo siguiente es Alhóndiga y más de lo mismo.. antes botellita de agua... un sorbo y ya. Al igual que en Pálmaces, los compañeros que me pasan en las bajadas o en los llanos donde ir acoplado los suelo recoger subiendo... algunos me miran... miran la bici y no se que pensarán pero la verdad es que a pesar de los pesares disfruto como un enano pasandoles con mi Mendiz de aluminio de principios de los '90. Qué se le va a hacer, mientras no haya otra cosa es lo que hay. Lo siguiente es Moratilla y a partir de aquí mi terreno habitual de entrenamiento así que no puedo fallar. Este tramo lo resuelvo fenomenal a pesar del viento que se presenta, aunque tímidamente. Al final se me atraganta un poco Lupiana acostumbrado a subirlo con un par de piñones menos pero tampoco había que forzar que se acercaban ya los 20 km a pie. Durante el segmento ciclista un par de barritas y 3-4 geles acabaron en el buche. Al final parcial 66 de la bici, llegando a la T2 en el puesto 43. El tiempo de la bici con la T2 incluida 2h47'29 a 31,5km/h. Es una pasada lo que se exprime el cuerpo humano ya que en entrenos por este terreno nunca había pasado de 30. Encima necesitas llegar "fresco" para afrontar los "llanísimos" 20km corriendo del Triatlón de Guadalajara. Pues en esto estamos, con la cabeza y el cuerpo 100% metidos en faena y comenzando la lucha particular contra los 20 km de Guada. Este año si cabe más duros que el año pasado pues subíamos 4 veces San Roque. Tenía asumido que me deberían pasar en la siguiente hora y pico al menos 25-30 triatletas. La carrera fue genial hasta la última vuelta (teniendo en cuenta que en esta tierra de galgos yo soy un mastín) Tenía previsto ir a 5min/km. Los primeros parciales son muy buenos; primeros 5km... 23,30-24 sale a 4'48 !!! recuerdo que me pregunta Cristina ¿qué tal? muy bien voy muy bien!!! 2ª vuelta... igual 23'30-24 min!!!! y voy muy bien!!!! muy fresco de piernas y de todo... pero hay una cosa que está fallando y de la que aún no soy consciente... CO-MI-DA. En la 3ª vuelta de nuevo oigo a Cristina que me pregunta qu equé tal ando a lo que le contesto de nuevo "muy bien, ya esta hecho!!!"... lo mejor sería su respuesta: "pues aprieta!!!" jajaja como mola!!! En esta vuelta en la subida de San Roque me empiezo a cuadrar pero aumento la frecuencia algo que hago en los entrenos en previsón a estos momentos y unido a que cuando llegue me quedara tan sólo una vuelta me hace aguantar el ritmo...24-24'30 en esta vuelta. Cuando paso por meta ya le comento a Cristina que voy tocado pero que ya está hecho... tengo pensado apretar en los ultimos 2 km, más o menos desde el última avituallamiento hasta meta a ver si hago 1h35 pero pasado el avituallamientode bajada de San Roque... cuando apenas ha pasado un km desde que cruce la 3ª vuelta... se acabó la gasolina... me paro y... qué pasa??? no te agobies (me digo) para unos segundos y arriba... pero esto no hay quien lo levante. Así que así iré durante los prox 2,5-3 km aprox hasta q pase por el avituallamiento y me meta para el cuerpo dos azucares. Recuerdo que NO HE COMIDO EN TODA LA CARRERA... ME HE VACIADO Y MI CUERPO ME HA MANDADO A LA MIERDA, HA DICHO BASTA Una vez pasado el avituallamiento y unos 5 minutos desde que me tome las golosinas el cuerpo comienza a funcionar de nuevo y desde la mitad de la subida de Sta. Micaela ya no pararia hasta meta... al final me fui a 35minutos en la ultima vuelta!!! andando más de 3km ¿qué me podía esperar!!!? Lo peor fue la decepción de haber terminado otra carrera de 10, haberme ido al puesto 75 aproximadamente por detrás de Nico. Al final un sabor agridulce por saber que he hecho una carrera perfecta durante casi 5 horas pero recuerdo que llegue (y aún hoy tengo) un cabreo enorme por haberla cagado de esa manera.
Por lo demás, de nuevo dar la ENHORABUENA a la gente del Triatlón de Guadalajara, un ¡DIEZ! No vemos en otra! .... ahora toca descansar y el 20 de septiembre comienza el Triatlón de EGIPTO... perdón el VIAJE a EGIPTO!!! en qué estaría pensando
Antes de nada, un 10 para todo el pueblo de Pálmaces por cómo se vuelca con esta carrera y el empeño que ponen en todo lo que hacen. Muchas gracias.
Por fin llegó el deseado día y el debut en Pálmaces. Llegábamos un poco justos de tiempo pero afortunadamente en la fila de recogida de dorsales y justo en el momento de las firmas están mis compañeros del Complutum y allí que voy de cabeza (un poco de suerte, parece que empieza bien el día) Camino del parking a recoger todo el material nos encontramso con Manu y Javi de los Armadillos, nos echamos unas risas pero los nervios deben reflejarse ya en mi cara porque Javi me dice "tranquilo, y luego hablamos" Repaso mentalmente el material de los boxes... "lo de la T1 en la T1 y lo de la T2 en la T2... OK todo bien" y me bajo embalse a calentar un poco... bueno, de charla porque me encuentro a medio Complutum por allí, pero todos juntos NO!, joder que somos el COMPLUTUM! no vayamos a estropearlo, así que allí estamos esparcidos por toda la zona de salida. Ahora sí, un poco de calentamiento y repaso mental de la prueba. Natación: tranquila; transiciones sin prisa pero sin pausa; Ciclismo: hay que apretar los dientes dónde ya sabemos; Carrera: ya sabes lo que te toca Angelito... a sufrir con tú sonrisa en la cara (como dice el cachondo de Jesús) Hablando con Jesús le digo que me parece que la salida se retrasa pero es el tiempo el que pasa realmente lento. Veo a la gente del Guada en la parte izquierda de la salida... señal de que ése es el sitio bueno, pero como estoy de charla con Jesús, Marcelo y Roberto se me va la idea de la cabeza y en medio de unas risas.... MMMMMEEEEECCCCCCC Bocinazo y al agua, empiezan los 1.800 metros. Pocos golpes y parece que como siempre ando en las primeras posiciones. Levanto la cabeza y la boya sigue lejos. Al pasar la primera boya veo que sigo bien situado aunque empiezan a pasarme gente... ¿quizá voy demasiado tranquilo? "no te piques Angelito, has decido ir tranquilo porque no merece la pena desgastarse en el agua" Así que sigo a ese ritmo y en la segunda boya se me cuela otro grupito al que me engancho y ya no soltaría. Voy muy cómodo (al ver el tiempo final es normal, menudo paseo que me estoy pegando) Al final 30'18 a 1'41 los 100... ¿tranquilo? ¡¡no!! iba de tocada total... es el ritmo de los calentamientos en los entrenos. En fin es lo que hay. La T1 es una transición lenta pero había que ponerse calcetines porque lo que quedaba era duro y si no las ampollas hubieran hecho presencia en mis pies. La bici la cojo con el miedo de que me dé el tirón en el biceps femoral o que me haga crack el rotuliano que me han tenido en el dique seco esta semana. Pero en seguida veo que la cosa va bien y se me va de la cabeza. Me pasan uno, dos y hasta tres triatletas... o son muy buenos o son unos inconscientes (será lo primero). Los primeros 5 km son casi de continua subida y con rampas nada despreciables así que algunos de los que me pasaron como balas están ahí delante de mi. Antes de llegar al desvío ya me han pasado un par de ruedas lenticulares... a esos seguros que no los veo. La carretera que nos lleva dirección Atienza tiende en general hacia arriba con pequeños descansos. Es un recorrido de fuerza, ya lo hemos hecho y sabemos que hay que echarle muchos... vamos que hay que apretar los dientes. Tras 15 km me doy cuenta que me ha pasado muy poca gente y que debo ir bastante bien. Llevo buen ritmo y parece que tengo muchas fuerzas, si sigo así apunta carrerón (al menos el parcial de la bici) El objetivo es llegar a la T2 entre los 50 primeros. También me doy cuenta de que en las subidas un poco más duras recorto rápidamente metros y metros a gente que en los tramos donde se puede ir acoplado se alejan rápido de mi. Llegamos a Atienza (un poco más allá del desvío al que llegaba en los días que estuve por aquí viendo el recorrido, por eso me salían 55km en lugar de los 60 de la carrera) y voy contando la gente con la que me cruzo para hacerme una idea de mi puesto en carrera. Voy entre los 40 primeros seguro... pero oh! sorpresa! ¿qué pasó con el viento?... parece q lo llevábamos de culo así que la vuelta va a ser todavía más dura. En fin, no hay tiempo para lamentos así que a por todas. Al rato me cruzó con Javi... bueno sólo oigo AAAAAAAAAAnnnnnnngeeeeeeeellllllll!!!!! y supongo que es él. Me voy cruzando con el resto de triatletas y veo que llevo a gente conocida detrás con el tiempo suficiente como para llegar a la T2 al menos por delante de ellos. Me sigo animando porque veo que las fuerzas no me flaquean y mi cabeza está a tope. A pesar de que dónde la carretera permite acoplarse me pasan 2 ó 3 triatletas en las zonas de fuerza les recupero y les paso, así que creo voy manteniendo el puesto. Así llegamos casí hasta el km 50 en el que un grupito de unos 6 -7 triatletas me pasan muy juntitos... "eso está prohibido no?" me pregunto a mi mismo y en estas veo a otro pegado a mi rueda... NO COMMENT. Paso de ellos y sigo a lo mío... Al poco me coge Pablo Martín y consigo no perderle de vista. Así me mantendré como a unos 15-20 metros hasta la T2; antes de llegar, en la bajada al pueblo, otro gel para el cuerpo para que se vaya preparando para los 12km que nos quedan. Me tomo 1h41'30 de bici ¿he volado?! Luego vería el parcial oficial 1h43'56 teniendo en cuenta el tiempo de la transición...a 34,6km/h ¡carrerón! En la T2 salgo antes que Pablo pero me dura la ventaja 500 metros. Al ratito, me pasa Roberto Toribio, CRACK (parcial 12 en la bici a casi 37km/h incluida transición... como siempre ha volado y ha recuperado más de 100 puestos en este sector) En fin, a partir de ahora me mentalizo de me queda una hora (espero) de muy dura de agonía. La verdad es que los primeros 3km en bajada hasta la presa ayudan a recuperar. Hasta ahí fenomenal pero al llegar a la caseta... señores! hay q subir todo lo bajado así que se hace muy duro sobre todo la última subida antes del pueblo. Al llegar al desvío antes del pueblo hay varios del equipo que han venido a animar ¡GRACIAS CHICOS! no sabéis la falta que nos hace! Al llegar al final de la primera vuelta, antes de llegar a la plaza, está Cristina con no sé cuanta gente más, porque ya ni veo, animando ¡MIL GRACIAS! A partir de aquí ya sólo quedan 6km, los primeros 3 de bajada... Doñoro me dice "ánimo que llevas a Pablo y Rober a 2 minutos"... jajaja me río hacía dentro porque sé de sobra que van a sacarme al menos el doble (al final 6 y 7 min respectivamente). A la que llego a la caseta de la presa, me engancho a un chico (dorsal 104) y nos ponemos a charlar ¿? no me preguntéis pero nos pegamos un par de kilómetros de charla hasta el empiece de la subida al pueblo... Por un lado me ayudó mucho a no pensar en lo que quedaba pero si hubiera apretado los... hubiera bajado otro minutejo al menos... al menos mi corazón me lo agradeció. En fin que con estas nos plantamos en el pueblo y META!!! al final 3h17'37 y un parcial de 1h03'23 a 5'17 el km (aprox 30' la primera vuelta y aprox 34'la segunda)
Lo mejor estaba por llegar... oigo al speaker decir que entro en el puesto 44 (finalmente sería el 45) mucho mejor de lo esperado así que muy muy contento por el resultado.
En resumen, sólo puedo decir que salí muy satisfecho y que de las molestias que arrastraba nada de nada (unos pequeños dolores en la rodilla al final de la carrera a pie pero que no pasaron a más) Viendo cada uno de los parciales, está claro que aún tengo más. La tocada de pelotas del agua suponen entre 1' -1'30 sin correr mucho y en la carrera a pie TENGO que mejorar al menos 3-4 minutos. La bici salió perfecta, sólo con otra bici podría mejorar la carrera del sábado a día de hoy. El objetivo que me propuse estuvo a punto de cumplirse. Las 3h15 se me escaparon finalmente pero esta vez no puedo quejarme.
Ahora a descansar y a aprender de los fallos y fijarme en todo lo bueno para repetirlo en el siguiente... pero esa será otra historia
Road to Guadalajara... será el 7 de septiembre
Os dejo un montaje de las fotos que he ido sacando de la gente del foro de triatlón de elatleta.com
Los triatletas de Alcalá que asistimos fuimos: Daniel Mugica puesto: 2 Marcelo Arichuluaga puesto: 19 Roberto Toribio Noriega puesto: 27 Pablo Martin Ruiz puesto: 28 Raul Pasamar L. puesto: 40 Angel Polo Juárez puesto: 45 Nicolas E.Gonzalez puesto: 56 Daniel Requejo puesto: 96 Jesús Manuel Mateos Ramírez puesto: 105 Juan Manuel Maria puesto: 111 Alejandro J. Bertelegni puesto: 175 Jose Javier J.Viton -- retirado por lesion --
Por clubes ocupamos la 6ª posición:
POS T.TOTAL CLUB 6 09:39:41 COMPLUTUM TRIATLON POS DOR TIEMPO NOMBRE 28 80 03:10:37 Roberto Toribio Noriega 29 98 03:11:27 Pablo Martin Ruiz 48 81 03:17:37 Angel Polo Juarez
Pego la noticia que publica la WEB de mi equipo. Es una pena aunque seguro que es lo mejor para él.
"Dani se nos marcha, se nos marcha a un centro de alto rendimiento en Soria becado porque gracias a Dios alguien se ha fijado ya en su potencial y lo que puede dar de si en este mundillo, alguien que no pertenece a esta ciudad por supuesto donde nada son facilidades sino mas bien travas. Ademas ha sido fichado por un club de 1º nivel de Catalunya, el club triatlón Vilanova, donde esperemos que triunfe.La pena es no tenerle entrenando con nosotros, motivándonos como el suele hacerlo. Desde aquí le deseamos mucha suerte puesto que se la merece por todo el sacrificio que hace por y para este deporte."
Aprovechando un par de días de vacaciones para desconectar del curro, esta mañana me he ido de nuevo a ver Pálmaces. Nada que ver si no hay viento (obvio ¿no?) Para empezar, salí a las 10,30 de la mañana con lo que la temperatura (unos 12º menos que el otro día ya fueron una gran ayuda) Con el mismo esfuerzo aparente que el otro día a pesar de sacar menos pulsaciones me fuí a un tiempo de 1h44, lo que supone una media de 31,8 km/h algo más cercano al objetivo de carrera. Después, al igual que el otro día, hice una vuelta al recorrido a pie con muchas mejores sensaciones aunque me sigue pareciendo una tortura la súbida antes del pueblo. Al final los 6km salieron a 4,57 con lo que me iré cerca de la hora corriendo... qué gran margen tengo en la carrera... hay que mirarlo mejor así ¿no?
En fin, hoy sí que he llegado contento a casa después de la prueba de hoy. Ya sólo quedan 11 días para Pálmaces...
El pasado jueves 10 de julio me fuí a Pálmaces a conocer un poco el recorrido del triatlón. Allí estaba a las 17.00 saliendo del embalse para hacer el reccorrido de la bici. Quería probar el recorrido a la misma hora que probablemente nos toque hacerlo. Desde el embalse, es casi todo subida hasta que coges la carretera dirección Atienza. A partir de entonces, todo es sube y baja aunque en su mayor parte picando para arriba. Según la organización para esa fecha es normal que haya viento y, no sé si para esa fecha nos tocará pero el jueves si que tocó. Mucho viento lateral que hizo un pelín más duro si cabe el recorrido. Llegamos a Atienza y vuelta. Al final 1h48, a una media de 30,7km/h que debería ser de 32-33 el día del triatlón... ya veremos. A partir de aquí dejé la bici en el coche y me fui a reconocer el recorrido a pie hasta la presa... mejor no hacer comentarios porque se me hizo durísimo. Pajarón tremendo, no sé si debido al calor, o a que por falta de tiempo me aventuré sólo con un plato de guisantes en el estómago... probablemte ambas influyeron. Solo hice una de las dos vueltas pero ojito porque el que llegue fresco marcará muchas diferencias. La última subida antes de llegar al pueblo se hace terriblemente dura. Para un "junior" como yo, la guerra será conmigo mismo... espero ganarme!!!
Dejo el perfil del sector de la bici que hay colgado en el foro de triatlón de elatleta.com
Hoy toca hablar de algo de lo que nunca nos gusta hablar y que no debería ocurrir nunca jamás. El mundo del triatlón se pone de luto. El pasado domingo 29, en el triatlón B de Banyoles, Toni Garcia Garcia, cuando ya había terminado su prueba hacía un rato, sufrió una parada cardiorespiratoria, producida por una enfermedad coronaria que desconocia que sufria. Tras dos días en coma, finalmente no logró salir de él y ayer, 2 de julio por la tarde su corazón dejaba de latir. Pasaros por http://clubtriatlogranollers.blogspot.com/ No hay palabras que puedan explicar cómo puede ocurrir algo así. Un abrazo enorme y mi mas sincero pésame a la familia y a los amigos. D.E.P. Toni
El otro día trasteando por internet y más en concreto en Youtube me encontré con el siguiente video de TRIATLÓN... pero así tal y como lo he escrito, con mayúsculas. Este video demuestra lo que significa esfuerzo, agonía, dolor...mucho dolor, afán de superación, lucha, sacrificio, orgullo, fuerza de voluntad, competición... IRONMAN... Ninguno de los millones de adjetivos que se os ocurran al ver estas imágenes son capaces de describir lo que vais a ver... yo he flipado
El domingo por la mañana, carrera a ritmo alegre y luego ducha y viaje para Chinchón. Reunión de viejos amigos (Alberto.- el pequeñín, Sergio.- tío grande y el que firma este texto) con sus respectivas.
Increíble pero cierto, a semifinales ganando a Italia en la tanda de penaltis. Parece que este año,por fin, los chicos del fútbol nos van a dar una alegría. Como dije, nos fuímos a pasar el día a Chinchón, a casa de los padres de Sergio (Pablo y Gloria.- muchísimas gracias por todo creo que he pillado un par de kilos este finde) y terminamos viendo el España - Italia. Una de las últimas veces que nos juntamos los tres a ver un partido fue en el mundial de USA'94 en el partido del famoso codazo de Tassotti a Luís Enrique así que el encuentro clamaba venganza. Por fin, Italia no se salió con la suya. Sudando, de pie a partir del minuto 50, corriendo, saltando y viviéndolo como si llevara puesta la roja. Gritos de emoción y rabia contenida, suplicas al cielo durante los penaltis y miles de gracias para el de arriba al ver a Cesc meter el definitivo penalty, ....... ¡gracias nenes! ....... y en especial al capitán de la Roja: Iker Casillas
El jueves 19 comenzada el blog de la siguiente manera
Este sábado 21, nos vamos a Pálmaces a ver el terreno. El agua, llanita, lo tenemos claro pero hay que ver de cerca el sector de la bici y carrera.Ya os contaré
Pues os cuento, al final nos hemos rajado casi todos por unos u otros motivos así que otra vez será. Iba a aprovechar para hacer una salida larga de bici y hacer una transición con unos 8km de carrera para ver qué tal nos repondían las piernas pero un error me ha hecho irme a 101km y se me ha echado la hora del "fiche" encima. En fin otro día será o eso espero.
Parece ser que este año Tres Cantos finalmente va a ser cross por lo que probablemente no vaya. Parece que estoy gafado con este triatlón. El año pasado pinchazo después de salir muy bien del agua e ir con Dani Múgica en el grupo de bici, aguantando como un jabato... ppsssssss, pinchazo y fuera... Este año, cross...
os dejo mi video resumen de Tres Cantos del año pasado y otro que encontré en YouTube y en la que se vé a gente del Complutum
Javi es el segundo español que conquista el oro mundial
Este chico es un auténtico crack, a ver si para Pekín nos da una alegría. Os dejo fragmentos de la noticia que publica la FETRI
9/6/2008 - FETRI / ITU
Ya sólo le queda el título olímpico para ganarlo todo. El español Javier Gómez Noya se ha proclamado este lunes campeón del mundo de triatlón en la ciudad canadiense de Vancouver con una autoridad aplastante. Noya es el segundo español tras Iván Raña que se cuelga una medalla de oro mundial. Tras haber conquistado Mundial, Europeo y Copa del Mundo, al gallego únicamente le queda conseguir el éxito olímpico para ser una leyenda del deporte español.
La medalla de oro mundial de Gómez Noya, de 25 años, es la cumbre de una carrera deportiva fabulosa, totalmente imparable. Javi se ha empeñado en convertirse en el mejor triatleta de la historia y va camino de lograrlo (...)
El triunfo de Javi en Canadá ha sido rotundo, indiscutible. Sencillamente ha sido el mejor de principio a fin. Gómez Noya ha firmado una de las páginas más brillantes de la historia del triatlón español. Ha dominado los tiempos como nadie y en el momento adecuado ha dado el ataque definitivo que ha dejado sin una mínima respuesta a sus rivales.
El éxito del deportista gallego es el premio a una temporada de ensueño que espera culminar con el oro olímpico el 19 de agosto en los Juegos de Pekín (...)
Ya en los 1.500 metros de natación en la Bahía Inglesa con traje de neopreno, Noya ha salido del agua en sexta posición a 10 segundos del canadiense Simon Whitfield, campeón olímpico en Sydney 2000 y especialmente motivado por correr en casa (...) En el segmento de ciclismo se formó un pelotón de 50 unidades. El gran grupo apenas permitió una sola alegría. Tan sólo produjo algo de inquietud una mínima fuga del veterano australiano Greg Bennett, un triatleta con gran calidad. Bennett lo intentó a falta de 10 km para la segunda transición pero los favoritos reaccionaron rápidamente y la escapada apenas duró un par de kilómetros (...) Así que con todo por decidirse se llegó a los 10.000 metros de carrera a pie. Y aquí Javi es el número uno, totalmente inalcanzable para sus adversarios. Incluso dio la impresión que no tuvo que emplearse a fondo para romper la carrera.
En los primeros 3 km la estrella española se lo tomó con calma. No quiso forzar la máquina y se formó un grupo con unas 15 unidades. Raña seguía con los más fuertes pero pasaba apuros. Paulatinamente Javi empezó a tomar el mando de las operaciones. Whitfield le seguía en paralelo con el rabillo del ojo, sabía que era el rival a batir y no le quería dar opciones.
En el km 5, fiel a su táctica prácticamente infalible, Javi decidió poner la directa. Un poco antes ya se había rezagado el francés Frédéric Belaubre, tricampeón de Europa y una de las principales amenazas para el español. Aguantaban Whitfield y el neozelandés Bevan Docherty, campeón del mundo en 2004.
Pero Javi acabó por reventar a todos (...) Los últimos 3.000 metros fueron para disfrutar. Javi podía saborear el mayor éxito de su carrera deportiva. Atrás quedó ese sprint del año pasado en Hamburgo ante Daniel Unger que le impidió subir a lo más alto del podio. En los metros finales, a Javi le dio tiempo a saludar, aplaudir al público, alzar los brazos, besar el anillo de plata de su mano izquierda y levantar con rabia la cinta de meta.
En cuanto a los otros dos españoles, Iván Raña concluyó en 19ª posición y Ramón Ejeda finalizó 64º.
A falta de la medalla olímpica, Gómez Noya ha ganado todo lo que se puede ganar en el triatlón mundial: en 2006 y 2007 venció en la clasificación general de la BG Copa del Mundo, en 2007 se proclamó campeón de Europa en Copenhague y ahora se cuelga el oro mundial. Además ha sido líder del Ranking de Clasificación Olímpica de principio a fin durante dos años consecutivos y encabeza la Lista de Puntos ITU.
El título mundial de Gómez Noya es el segundo para España tras el logrado por Iván Raña en Cancún 2002. Se trata de la quinta medalla en categoría elite para nuestro país desde que se disputó el primer Mundial de Triatlón en 1989: Iván Raña ha conquistado 3 preseas (una de oro y dos de plata) y Gómez Noya, 2 (una de oro y una de plata).
Bueno ya estamos inscritos para Pálmaces... ahora a entrenar duro
Recorridos:
El sector de natación se disputa en el embalse de Pálmaces. La salida está junto a los boxes, aproximadamente a un kilometro del pueblo por la carretera que baja a la presa. Se trata de una vuelta a un triangulo que suma 1800 metros.
El recorrido de 60 kilometros discurre por una carretera con continuos toboganes, aunque sin grandes rampas. Por la fechas en que se disputa el triatlón, siempre suele soplar viento, aunque no siempre en la misma dirección.La carrera a pie consta de 12 kms en dos vueltas de 6, en un circuito de ida y vuelta desde la plaza del pueblo hasta la caseta que hay un poco más arriba de la presa. Es un recorrido bastante duro con continuos toboganes.
TRIATLÓN - BG Copa del Mundo de Madrid Gómez Noya: “Ha sido una carrera de supervivencia” El ganador de la BG Copa del Mundo de Madrid reconoce que ha recuperado “la moral” tras el Europeo 25/5/2008 - FETRI
“Ha sido una carrera atípica, diferente, de supervivencia. Hemos corrido muy lentos porque teníamos las piernas como piedras por el frío. He recuperado la moral tras el séptimo puesto del Europeo de Lisboa”. Javier Gómez Noya, ganador de la BG Copa del Mundo de Triatlón Madrid 2008, no podía disimular su alegría poco después de haber conseguido su décimo triunfo en Copa del Mundo bajo un tremendo aguacero. “Estoy encantado por haber ganado mi décima carrera en Copa del Mundo precisamente en Madrid”, ha declarado el número uno del mundo. “Aquí gané mi primera Copa del Mundo en 2006 y hay un ambiente extraordinario”. “Ahora voy a prepararme el Mundial de Vancouver (8 de junio). A ver qué tal me sale. A ver si puedo recuperarme bien después de una prueba tan dura como la de hoy”, ha señalado Javi. “He ganado todas las pruebas de Copa del Mundo que he disputado este año y es para estar contento. Ahora llega el momento cumbre de la temporada con el Campeonato del Mundo y los Juegos Olímpicos”, ha manifestado Gómez Noya. “Me imagino que ambas competiciones van a ser muy tácticas, como ocurrió en Lisboa, por lo que habrá que estar muy atentos para no perder opciones en ninguna de ellas por una escapada en ciclismo”.
Primer triatlón distancia olímpica y quizá por ello no salió todo lo bien que esperaba. Desde el calentamiento las sensaciones no son buenas. A las 9.00 empieza la prueba y tras los primeros golpes de inicio llegamos a la primera boya bastante bien con menos golpes de los temidos. En la segunda boya sufro una patada, afortunadamente suave, en la cara y me deja media gafa suelta aunque puedo seguir nadando sin tener que parar. Al terminar la primera vuelta ocupo los primeros puestos, calculo que voy entre los 15 primeros. Mejor de lo esperado pues es ahora cuando creo que cogeré a más de uno que haya salido demasiado fuerte. Al contrario de lo que pensaba parece que no termino de ir y veo como me pasan 3 triatletas por la derecha mientras por la izquierda noto a otro cómo me pasa... finalmente salgo el 21 del agua. Ahora a por la bici. Transición muy lenta (hay que entrenarlo!!!) y empieza el tramo de bici con una primera subida corta pero exigente. Después comienza otra, más larga pero más tendida, de las mías y arriba ya somos un grupo de 10 ó 12. Empieza a tener buena pinta. Justo en la última curva de la bajada, derrapo y se me cruza la bici, estando a punto de irme al suelo... se me distancia el grupo unos 25 metros y me toca apretar los dientes para volver a pillarlo pero... mi cabeza me dice que ya llegará otro por detrás y ¿me rindo? no me jodas! lo que me arrepiento ahora de esta decisión, porque esta primera bajada de brazos no fue la última. No fuí capaz de engancharme a ningún grupo y así me fue. Parcial 108 en la bici, creo que el peor desde que compito. En fin, terminado el segundo sector, la 2ªtransición es todavía más lenta que la primera. Empezamos a correr y a pesar del tiempo final, 45'02 (4'30) no termino en ningún momento de coger el ritmo ¿voy rápido o lento? En fin espero que el próximo triatlón se me dé mejor. Extrañamente mi mejor sector en función de mis expectativas ha sido la carrera.
Me falta comentar que durante la carrera a pie, veo a los Armadillos, Fernando y el debutante DIESEL!!! muy bien tío grande!
Objetivo cumplido. Clasificado para el Campeonato de España de grupos de edad que se celebrará en Ferrol el 13 de septiembre. Al final, puesto 20 (el mejor desde que empecé en esto del triatlón). Pero lo mejor de todo fueron los puestos absolutos de los dos primeros parciales. En el sector del agua salí el 18 y el parcial de la bici fue el 48!!! esto es lo que significa pillar grupo… menos de 32 min para 20 km (casi 38 de media!!!). La competición básicamente fue como sigue.
Salimos al agua como locos a pillar posiciones y claro algún golpe te cae. Luego a lo largo de la natación fui bastante tranquilo, a ritmo, sin forzar controlando la carrera y viendo que iba en el grupo de arriba. Primer error en la primera boya… me abro en lugar de cerrarme y se me cuela un ejército… una y no más, la siguiente boya la paso rozando, a lo Rossi para que no entre ni el tato. Al final salgo con el primer grupo pero hay que practicar las transiciones porque todos salen antes que yo en la bici. Me quedo con 3 más en la bici a tirar pero no hay ganas. A los 5 km nos pilla un grupo de unos 10 así que ahora toca darlo todo a ver si les pillamos. Una vez que no hay acuerdo toca refugiarse y no perder grupo. Fenomenal, agrupados y pudiendo descansar en varios tramos aunque en algún momento haya que apretar los dientes. Última transición y a correr. Mi parte mala... por no decir mi peor parte. Me pasan varios galgos y consigo pasar a un par de podencos (como yo). Mientras voy corriendo lo único que se me pasa por la cabeza es que la semana que viene no son 5 km sino 10 ¡horror! En fin, buena carrera y hay que seguir mejorando. En meta llega Jesús, Fernando de Armadillos, Paquillo, amiguete de Jesús y otro tío muy majete del Ecosport (César si no recuerdo mal). Unos abrazos por saber que hemos cumplido el objetivo y a reponer fuerzas. Ducha.
Luego a ver los Elite… NO COMENT, otra galaxia. En serio, no sé ni que contaros de estos bichos.
En la revista Runner's de este mes he descubierto a este animal. He añadido el link de su página personal. Echadle un vistazo porque es una pasada, sobre todo la parte de entrenos... su descanso activo suponen 3 horas diarias... sin comentarios ¿no?
Destacar el apartado de Filosofía. Leed el "Manifiesto Skyrunner " y veréis con que intensidad habla del sacrificio y el entrenamiento.
El Club Natación San Blas, organizó el pasado 5 de abril en la Piscina Municipal cubierta de San Blas el Memorial Daniel Guzmán "Pegaso"(entrenador del CN SAN BLAS, y triatleta con méritos en la Federación Española de Triatlón) con la intención de rendirle un homenaje. El trofeo de natación de fondo comenzó a las 10:30 horas y tuvo una duración de 6 horas. El Complutum Triatlón quedó en una magnifica TERCERA POSICIÓN, con 25500 metros en total. Por parte del equipo acudimos:Pablo J. Cobo Franco, Miguel Angel Martinez, Jesús Manuel Mateos Ramírez, Carlos Parra Cabet, Carlos Gómez de Tejada Risso, Jorge Barcazas, Fernando Lopez Martín, Purificación Baeza y el que os relata esta historia. Creo que vivimos uno de los mejores momentos como equipo aunque sin duda lo más importante era homenajear y recordar a Dani.
¡Se me olvidó! ¡qué cabeza ! Los pasados 16 de diciembre de 2007 y 27 de enero de 2008 paticipé en la media maratón de Guadalajara y Getafe respectivamente. Los tiempos finales finales fueron de 1h39'08 en GU y 1h33'11 en Getafe (a 4'25 el km - aún no me lo creo!)
18 de mayo Triatlón de Aguilás - Clasificatorio Cto. España - Distancia Sprint 24 de mayo Triatlón de Madrid - Clasificatorio Cto. España - Distancia Olímpica 8 de junio Triatlón de San Pedro de Alcántara - Clasificatorio Cto. España - Distancia Sprint 7 de septiembre Triatlón de Guadalajara - Distancia Doble Olímpico
Después del duro invierno empezamo la temporada con el Duatlón de Azuqueca 2008
El tiempo final 1h06'36 no refleja el desarrollo de la carrera. Tras los primeros 5km a pie, en el tramo de ciclismo me encuentro muy fuerte. En el grupo de 12 vamos tirando apenas 4 duatletas y cogiendo a duatletas que intentan agruparse. A falta de 10km los calambres me impiden continuar relevando aunque por orgullo y al dar un último relevo...crack! gemelo hasta arriba que obliga a parar de pedalear. Pierdo grupo y cualquier opción de mejorar tiempo del año pasado. A pesar de ello, continuo hasta terminar. El año que viene hay que acercarse a la hora
Dreams per hour Por fin un video sobre TRIATLON en España. Josef Ajram, Luis Enrique y Pepe Navarro ya ahn completado un video sobre la preparación del IronMan.
Este sábado estuvimos en Rivas los triatletas complutenses a ver cómo se nos daba nuestro debut en las 6 horas de Rivas. La verdad es que visto los resultados de otros años iba pensando que un papel digno sería acabar los terceros... pero por atrás claro... así que la presión era la justa y consistía en un entrenamiento más. Además un pequeño accidente doméstico me ha tenido en el dique seco (nada de agua) dos meses y medio así que el apoyo al equipo a priori iba a ser escaso. Había nadado desde el pasado 7 de septiembre , día del triatlón de Guadalajara la friolera de... 1 día!!! el pasado miércoles más que nada para probar cómo estaba la mano... jajaja y los resultados fueron buenísimos porque no lograba bajar de 1'30 los 100... que depresión!!!
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El recorrido de 60 kilometros discurre por una carretera con continuos toboganes, aunque sin grandes rampas. Por la fechas en que se disputa el triatlón, siempre suele soplar viento, aunque no siempre en la misma dirección.
La carrera a pie consta de 12 kms en dos vueltas de 6, en un circuito de ida y vuelta desde la plaza del pueblo hasta la caseta que hay un poco más arriba de la presa. Es un recorrido bastante duro con continuos toboganes.
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Clasificación: 
